Horario entrenamientos Grupo "Iniciación"
Miercoles : 19H00 en los "pinos" (delante de la esplanada del castillo y del hotel Gran Claustre)
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Archivo: Noviembre 2006
08/11/2006 GMT 1
Meneame
del.icio.us07/11/2006 GMT 1
Horario próximos entrenamientos (Grupo Nivel Confirmado)
PRÓXIMO LUNES : 19H30 en los pinos
PRÓXIMO MIERCOLES : 19H30 en los pinos
PRÓXIMO DOMINGO : 8H30 en los pinos
01/11/2006 GMT 1
ANTIGUO Entrenamiento 13/11 al 26/11/2006
| Setmana 12 | ||
| Dilluns 13 de novembre | ||
| Cursa contínua suau 35' + 30' en progressió. | ||
| Dimecres | ||
| Cursa contínua suau 15' + 4 X 3000 recuperant 3' a ritme suau. | ||
| Divendres | ||
| Cursa contínua a ritme còmode 70' + estiraments. | ||
| Diumenge 19 de novembre | ||
| Cursa contínua a ritme còmode 75' . | ||
| Competitiva 1 (intensitat baixa) | ||
| Setmana 13 | ||
| Dilluns 20 de novembre | ||
| Cursa contínua suau 50' . | ||
| Dimecres | ||
| Cursa contínua suau 35' - 50' màxim. | ||
| Divendres | ||
| Descans obligatori. | ||
| Dissabte | ||
| Cursa contínua suau 15 - 20' i estiraments (aquest entrenament és obligatori i sempre pel matí). | ||
| Diumenge 26 de novembre | ||
| MITJA DE TARRAGONA (aquest any si). | ||
